Think about: O Sono.

[Original Post: Quinta-feira, dia 05/01/08]

Um assunto do qual eu ando bastante interessada é o sono. o.o Leio muitas matérias sobre esse assunto várias vezes. Todas se destinam ao geral, como se toda pessoa fosse igual, mas esse assunto é bastante peculiar.

O inventor da lâmpada, Thomas Alvas Edison, dormia apenas 3 horas por dia para não perder tempo; já o Albert Einstein, dormia mais de 10 horas por dia; Leonardo da Vinci, dormia de quinze em quinze minutos. E os três foram gênios, cada um contribuiu com uma grande descoberta para a própria ciência, que tenta explicar esses fatos. ¦D

O tempo de sono ideal é de 8 horas, devido aos fatores da baixa temperatura corporal e a baixa luminosidade, contribuindo para um bom descanso. O melhor horário para isso são das 22:00 às 6:00. Durante o sono, temos cinco fases, sendo a fase REM (Rapid Eyes Moviment) a última, mas não a menos importante. Ao contrário, é a mais importante. 8D Durante a quinta fase, as memórias passam do hipocampo que contém a acetilcolina (Que armazena temporariamente os conhecimentos e que neste momento está adormecida) para o neocórtex (Que armazena fixamente) através de uma rede de neurônios. Portanto quem passa pelas cinco fases corretamente, de acordo com a ciência, é o que está mais apto à memorização de informações.

Quanto mais idade, menos sono uma pessoa vai ter. Nós passamos 1/3 da nossa vida dormindo. :) O mesmo número equivale para aqueles que possuem tendência a ter insônia no mundo: As mulheres são as que mais sofrem com o problema; elas são mais emotivas do que os homens, o que explica a insônia transitória durante momentos de crises. (Seja no trabalho ou na família.) Quem mexe com aparelhos eletrônicos (Como o Video Game e o computador) dormem menos, de acordo com uma pesquisa da Universidade de Akita, no Japão. Fazer um mesmo ritual antes de dormir, relaxando-se, é a melhor forma de evitar a insônia. \o Pode ser tomar um leite quente ou lendo.

Finalizando, nunca durma de bruços. o.o É a pior posição, dizem os médicos. Dormir de lado ou dormir de barriga pra cima, apoiando os joelhos sobre o travesseiro é a melhor forma, pois evita curvaturas inadequadas na coluna. :D Se dormimos bem, acordamos no outro dia com bom humor, né? \o///

Mudando de assunto...

Estou com uma dor na parte de trás da cabeça já faz uns três dias. :/ Não tenho feito muita coisa durante esse tempo, ando apenas lendo, vendo anime e desenhando. x3 Uma rotina tediosa. Durante esse período, achei uns cosplays bem legais de Naruto no Google, portanto eu não lembro dos sites onde peguei (Acho que alguns são do cosplay.com) , mas dou os parabéns pra eles, ok? (Aliás, esse é um assunto que não sai da minha cabeça!) Estou determinada a fazer um.

Sakura Haruno
Sasuke Uchiha
Sasuke e Itachi Uchiha
Sasuke e Itachi Uchiha [2]
Gaara do Deserto
Deidara e Sasori *-*